Receitas de sucos naturais para se refrescar no verão
O verão como sendo a estação mais quente do ano, combina com uma alimentação saudável e muito refrescante. Que tal aprender a fazer alguns sucos naturais de frutas para tornar os dias de altas temperaturas mais agradáveis? Confira abaixo:
Suco de Melancia com Abacaxi
- Duas fatias médias de melancia
- Uma fatia grossa de abacaxi
- Dez folhas de hortelã
- Quatro pedras de gelo
Misture tudo e bata no liquidificador. Depois é só coar para beber.
Suco de Manga com Laranja
- ½ manga pequena em pedaços
- Uma xícara de suco de laranja
- Pedras de gelo
- Raspas de casca de laranja para enfeitar
Misture os ingredientes no liquidificador e bata. Depois coe e beba.
Suco de Uva com Chá Verde
- Um copo de água fervente
- Um saquinho de chá verde
- Seis uvas sem caroço
- Um copo de água de coco
- Gelo
- Açúcar ou adoçante a gosto
Faça o chá verde. Bata as uvas com a água de coco, o chá verde e as pedras de gelo. Adoce e beba.
Suco de refrescante de Maracujá com Cenoura
- Polpa de um maracujá
- Uma cenoura ralada
- Cinco folhinhas de hortelã
- Uma maçã vermelha em pedaços (opcional)
- Um copo de água gelada
- Pedras de gelo
- Adoçante ou açúcar
Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata. Depois é só coar e beber.
Suco de Morango
- Uma xícara de chá de morangos
- Um copo de água de coco
- Pedras de gelo
- Adoçante ou açúcar
Bata todos os itens no liquidificador ou centrífuga de frutas. Adoce e beba.
#Ficaadica:)
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