Como usar colete

Estamos na fase de transição de um clima para outro, deixando de lado a meia-estação e passando de vez para o clima frio, que já tomou conta de muitas regiões do país. Com isso, o nosso guarda-roupa também sendo alterado, pois é preciso investir no uso de peças mais quentinhas e que protejam o corpo. Um item que tem se feito cada vez mais presente nos armários femininos e muita gente não sabe como usar em dias bem frio é o colete. Confira algumas dicas para inserir essa peça nos seus looks:

O colete, como a maioria já deve saber, é um peça sem mangas, como um casaco sem os braços. Ele, portanto, protege apenas a parte do tronco, deixando os braços de fora, por isso pode ser considerado uma roupa não muito adequada para os dias mais frios. No entanto, o que muita gente não sabe é que ele pode ser sobreposto a algumas roupas bem quentinhas, assim, além de você não passar frio, ainda é possível criar looks muito estilosos e modernos.

Colete sobre suéter ou jaqueta de couro

Isto mesmo, os coletes podem ser sobrepostos a muitas peças que nem imaginamos. Já pensou em montar o seu look com calça jeans, suéter de tricot e jaquetinha de couro, então, por fim, colocar um coletinho de pele fake por cima? Fica super lindo, além de muito moderno. Você ainda pode investir em uma pashmina para proteger o pescoço.

Colete sobre blusas e camisas

Nos dias em que o clima não estiver muito frio há outras possibilidades para usar os coletes. Em vez de apostar na jaquetinha de couro, que tal usar o colete sobre uma blusinha de malha lisa? Fica simples e charmoso. Você também pode trocar a blusa por uma camisa, o visual fica muito elegante. Nestes casos, os colete não precisa nem ser de pele falsa, ele também pode ser de tricot, que é sempre quentinho e também deixa o look cheio de estilo.

Colete sobre vestido

Outra opção para os dias não muito frios é usar o colete sobreposto aos vestidos de manga longa. Neste caso, o colete pode ser de vários estilos, seja de pele fake ou de tricot. Para compor o visual é possível apostar na meia-calça também nas botas de couro, tanto nos modelos de alto quanto o cano baixo.

Na Samoruth temos assim!

Fonte: Toda Perfeita Blog

Como Escolher o Sapato Certo para cada Ocasião

Tão importante quanto se vestir bem, escolher o sapato certo é fundamental para manter-se sempre elegante e adequada seja qual for a ocasião, trabalho, dia a dia, festas, etc. Afinal, do que vai adiantar um look incrível, se, ao chegar nos pés, não saber como coordenar o calçado a produção escolhida. Para você ficar sempre linda da cabeça aos pés, separamos algumas dicas de como escolher o sapato ideal para cada ocasião. Confira abaixo!

- Trabalho:

A escolha do calçado para o trabalho depende muito da política da empresa e do cargo que você ocupa. Se o traje social é uma exigência, é bom usar sapatos discretos. Para ambientes profissionais, as melhores opções estão nos sapatos fechados como os modelos scarpins, channel, sapatilhas e tipos mais confortáveis, com saltos medianos a baixos;

- Noite:

Em bares e casas noturnas é relativa a escolha do sapato ideal. Tudo depende do estilo da pessoa. Em bares valem desde uma rasteirinha até um sapato alto, de salto fino. Em festas raves como a pessoas tendem a dançar muito e ficar em pé a dica é usar sandálias, bota plataforma ou tênis, assim ninguém corre o risco de perder a festa por desconforto nos pés. Em boates, para quem gosta de dançar muito, a sugestão é usar sandálias com salto meia-pata.

- Faculdade/escola:

Como, em geral, a faculdade e a escola são ambientes informais, oferecem maior flexibilidade à escolha dos calçados. Nestes locais, o que determina o que colocar nos pés é o estilo de cada um. A dica é escolher sempre o mais confortável, como rasteira ou tênis. Ou ainda, para aquelas que não vivem sem salto ou são baixinhas, uma sandália com salto plataforma e anabela são ótimas opções.

- Festas:

Em uma festa, onde o convite específica o traje que você deverá usar, é fácil não errar o sapato, basta seguir o que manda o Dress Code indicado: Traje for esporte (sapatos esportivos como botas, sapatilhas e sandálias baixas).Traje esporte fino ou passeio (sapatos ou sandálias de salto (sem brilho)Traje completo ou social (sapatos ou sandálias de saltos).Traje black-tie ou social(sapatos ou sandálias com salto fino).

Por Malanny Serejo / foto : reprodução

Fonte: Toda Perfeita

Dieta da clara de ovo – conheça o cardápio

Uma das coisas que as mulheres estão sempre buscando é o corpo ideal, e para isso acabam investindo frequentemente em dietas e métodos que possam ajudar a eliminar alguns quilinhos extras. Atualmente, uma dieta tem dado muito o que falar, além de fazer parte do dia a dia de muitas mulheres, especialmente as famosas, é a dieta da clara de ovo. 

Já falamos anteriormente  no blog da dieta do ovo. Em tempos de investir em uma alimentação baseada em proteínas magras, a clara de ovo tem sido muito usada nos pratos, juntamente com a batata doce e também o peito de frango cozido e desfiado.

CAFÉ DA MANHÃ

Opção 1

1 copo de suco verde com 1 folha de couve sem o talo e suco de 2 laranjas + 1 fatia de pão integral com ricota

Opção 2

1 fatia de pão de centeio com 2 claras mexidas + 1 copo de suco de morango

LANCHE DA MANHÃ

Opção 1

1 maçã

Opção 2

1 fatia de melão

ALMOÇO

Opção 1

½ prato (sobremesa) de alface lisa + ½ prato (sobremesa) de agrião + 2 col. (sopa) de cenoura crua + 2 col. (sopa) de arroz integral + 1 omelete com 2 claras e 1 col. (chá) de semente de chia, tomate e cebola

Opção 2

1 prato (sobremesa) de rúcula, alface e pepino + 2 col. (sopa) de arroz integral + 2 col. (sopa) de grão-de-bico ou feijão + 1 filé de boi de alcatra grelhado (120 g)

LANCHE DA TARDE

Opção 1

1 copo de suco de abacaxi + omelete com 2 claras batidas, 1 colher (sopa) de farelo de aveia, 1 colher (chá) de mel

Opção 2

1 fatia de pão integral com queijo cottage + 1 laranja inteira

JANTAR

Opção 1

½ prato (sobremesa) de almeirão com ½ manga picada + 1 filé de frango médio (120 g) grelhado + 1 batata-doce pequena (100 g)

Opção 2

½ prato (sobremesa) de alface e tomate-cereja + panqueca com 2 claras, 1 ovo, 150 g de inhame cozido e 1 col. (sobremesa) de farelo de aveia e sal com recheio de 1 col. de frango desfiado com molho vermelho

CEIA

Opção 1

1 iogurte (170 g) zero gordura com pedaços de mamão ou morango

Opção 2

1 iogurte zero açúcar com 1 col. (chá) de chia + 1 col. de goji berry

Revisado por: Adriane Boneck.

Fonte: Blog Toda Perfeita

Lançamentos da Semana

Lindos Lançamentos nesta semana.

A Elegância das Camisas, alem de conforto muita beleza. 

Vestidos de Piquet e de Lesie. 

Não deixe de visitar. 

Samoruth - O estilo que veste a mulher cristã.

Av. Bernardo Sayão, 1575 - St. Centro Oeste (FAMA) 

Goiânia - GO Fone: (62) 3211-1464 

Figurinista de "House of Cards" dá dicas para look das mulheres no trabalho

A série "House of Cards", transmitida pelo Netflix, estreou sua segunda temporada em fevereiro deste ano e, a exemplo da primeira, anda conquistando fãs por todo o mundo. A história é um drama político em que um ambicioso deputado, Frank Underwood (Kevin Spacey), arma um golpe para derrubar o presidente dos Estados Unidos, Garret Walker (Michael Gill).

A esposa de Frank, Claire Underwood (Robin Wright), é diretora de uma organização de caridade e também está envolvida com política. Os dois são os protagonistas e ela se destaca por seu estilo impecável, com roupas que reforçam sua postura séria e elegante.

A figurinista da série, Johanna Argan, disse em entrevista ao UOL que o grande desafio do figurino da personagem é vesti-la para um ambiente dominado por homens, mostrando poder sem perder a feminilidade. "Acho que as pessoas buscam inspiração em pessoas como a Claire, que é uma mulher de negócios, trabalha com política e, mesmo assim, é feminina", conta.

Johanna completou dizendo que toda mulher pode tirar algumas lições do estilo da personagem: "todo mundo pode se vestir como ela, é só investir em três princípios básicos: silhueta estruturada, alfaiataria e cartela de cores sóbria".

Silhueta estruturada

O caimento é parte do segredo para acertar na escolha de um look de trabalho. Para o escritório é importante investir em tecidos e modelagens estruturados, que valorizem o corpo com elegância.

Roupas muito largas podem passar a impressão de desleixo, por isso os looks estruturados trazem sofisticação. "O segredo é adaptar as peças à forma do seu corpo, sem que elas fiquem excessivamente apertadas. Para isso, conte sempre com uma boa costureira por perto, já que toda roupa precisa de ajustes", explica a figurinista.

Alfaiataria

O guarda-roupa de Claire é recheado de peças em alfaiataria e Johanna aconselha que as mulheres invistam em terninhos, camisas, saias lápis e vestidos de botão, que podem ser usados com cinto ou não. "Para montar seu figurino, nós realmente nos concentramos na alfaiataria. As peças costumam ser elegantes e ter um bom caimento, por isso é uma dica ótima para todas usarem em seus ambientes de trabalho", complementa.

Cores sóbrias

A regra básica de vestuário no trabalho é manter a discrição. As cores neutras costumam ser as escolhidas, afinal, usar tons vivos pode fazer você chamar mais atenção do que o necessário.

Em "House of Cards", Claire quase sempre aparece vestida com cores escuras: preto, cinza ou azul marinho. Para o dia a dia, a dica de Johanna é que, além desses tons, as mulheres complementem o look com cores mais claras, como branco, nude e rosé, que vão deixar o visual mais leve.

Fonte: Moda UOL Mulher

Novidades na Ciência sobre a Sensibilidade ao Glúten

19/05/2014 - por Andrea Matarazzo

Estudos recentes apontavam o glúten como o responsável por um distúrbio gastrointestinal em pessoas não celíacas (doença autoimune), chamado de “sensibilidade ao glúten”. Estes estudos tomaram conta da mídia e a indústria de produtos específicos para intolerantes ao glúten viu sua fatia de mercado aumentar para 18%, quando apenas 1% da população sofre de doença celíaca.

Pelo fato do glúten ser uma proteína muito presente na nossa dieta, pesquisadores ficaram insatisfeitos com os estudos e foram investigar porque o glúten poderia causar estas reações.

Nesta pesquisa, 37 pessoas com sensibilidade ao glúten foram divididas em 3 grupos. Cada um deles recebeu um tipo diferente de refeição: rica em glúten, com a presença do glúten e sem glúten (que seria o grupo controle). Para evitar o “efeito placebo”, nenhum dos integrantes sabia em que grupo estava ou o que iria comer.

No final do estudo, todos os integrantes relataram sentir dor, distensão abdominal, náusea e gases, inclusive o grupo que recebeu dieta sem glúten.

Gibson, um dos pesquisadores que havia publicado um estudo sobre a sensibilidade ao glúten em 2011 e também responsável por esta nova pesquisa, chegou à seguinte conclusão: “Indo contra o estudo de 2011, nós não encontramos absolutamente nenhuma resposta específica ao glúten”. Provavelmente, o que ocorreu no estudo, foi o chamado efeito Nocebo, ou seja, os pacientes que se diagnosticaram como sensíveis ao glúten esperavam que iriam se sentir piores com as refeições ingeridas durante o estudo, já que estas poderiam conter glúten. Além disso, também estavam mais atentos aos sintomas intestinais, já que estavam sendo monitorados pelos cientistas.

O estudo finaliza com a especulação de outras substâncias, presentes em todos os alimentos com glúten, que podem ser as responsáveis pelos sintomas citados na sensibilidade ao glúten: FODMAPS (lactose/produtos lácteos) e alguns conservantes utilizados pela indústria alimentícia como os benzoatos, propionato, sulfitos e nitrito).

Deixo então meu comentário como Nutricionista para finalizar o post. Talvez nos próximos anos a mídia escolha os FODMAPS como os vilões e a indústria resolva fazer uma nova leva de alimentos com outras substâncias que façam o papel dos FODMAPS. E então, após algum tempo, podemos encontrar novos estudos com outras substâncias que também existem nos industrializados e que também causam os mesmos sintomas.

O que eu quero dizer é que uma alimentação balanceada, na qual exista a presença de todos os tipos de alimentos de maneira equilibrada, pode ser a melhor opção hoje e sempre. Evitar os industrializados e consumi-los de maneira inteligente é a melhor opção.

Fonte: Blog Modait